3. चाय पीने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और पाचन तंत्र की बीमारियों को रोका जा सकता है: वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि चाय में जीवाणुरोधी, नसबंदी और आंतों की माइक्रोबियल संरचना में सुधार के कार्य होते हैं।चाय पीने से हानिकारक जीवाणुओं के विकास को रोका जा सकता है, लाभकारी जीवाणुओं के प्रसार को बढ़ावा दिया जा सकता है और आंतों में सुधार किया जा सकता है।ताओ'एस प्रतिरक्षा।

चाय को वैज्ञानिक और स्वस्थ तरीके से कैसे पियें?

"चाय और स्वास्थ्य" के अनुसार, प्रति दिन 1200 मिलीलीटर पानी के सिद्धांत का पालन करने की सिफारिश की जाती है।वयस्क आमतौर पर प्रतिदिन 5-15 ग्राम सूखी चाय पीते हैं, जिसमें चाय और पानी का अनुपात 1:50 होता है, यहां तक ​​कि हल्का भी जैसे 1:80

बेशक, रोजाना थोड़ा सा सादा पानी पीना भी आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।चाय और पानी दोनों पीना सबसे अच्छा है।

चाय पीते समय सावधान रहें कि ज्यादा चाय न पिएं, ज्यादा तेज चाय न पिएं, ज्यादा गर्म चाय न पिएं, ज्यादा देर तक उबली या उबली हुई चाय न पिएं, उपवास वाली चाय न पिएं, न पिएं खराब गुणवत्ता वाली चाय।

चाय पीने से सांस्कृतिक प्रभाव और आध्यात्मिक आनंद पर भी ध्यान देना चाहिए, ताकि शारीरिक और मानसिक रूप से खुश रहें, खुश रहें और आराम करें, और जीवन का एक प्राकृतिक, सुखी और स्वस्थ तरीका बनें!